کيک بوکسينگ در دفاع
فلسفه آموزش کيک بوکسينگ مانند ساير هنر هاي رزمي است ،هدف آن يادگيري مبارزه با موفقيت است،ضمن اينکه تمرين مي کنيد چگونه خارج از رينگ خود را کنترل کنيد واز مهارت جنگيدن خود بجز در مواقع دفاع از خود استفاده نکنيد .به هر حال اينطور استنباط مي شود که کيک بوکسينگ يک ورزش خطرناک وکشنده است وهدف وطرز فکر استادان جدي است . وظيفه مربي شما ياد دادن تکنيکهايي است که شما را قادر به دفاع از خود در هنگام مواجه شدن با حريف در رينگ ويا در درگيريهاي خياباني مي کند
هدف يک مربي ايجاد طرز تفکر جنگ جويانه در دانش آموزان است که شامل شجاع بودن ،جرأت داشتن ونترسيدن است . اوبايد طرز تفکر را در مغز شاگردان خود القاء کند تا آنها را آماده مبارزه در رينگ يا خارج از رينگ نمايد .کيک بوکسينگ بطوري باور نکردني عملي و مؤثر است . هر آنچه را که آموخته ايد ، حتي در اولين جلسات کلاس مي توانيد به کار بنديد به تدريج به شما ياد داده مي شود چگونه ضربات جب ومستقيم وهوک وآپرکات بزنيد .شما ياد خواهي گرفت چگونه از ضربات لگد پايين ،آرنج وزانو با قدرت وتکنيک مناسب استفاده کنيد . شما با پرتابها و تکنيکهاي زمين زدن وکار کردن در روي زمين وقفل دستها وپاها وتسليم کردن حريف آشنا خواهيد شد . اين تکنيکها همانطور که مبارزين حرفه اي از آن استفاده مي کنند به مبتديان ياد داده مي شود . هيچ رازي در کيک بوکسينگ وجود ندارد اين يک هنر رزمي است که قدرت صدمه زدن را به طور جدي دارد . تمام تکنيکها آزمايش شده اند وثابت شده تمام آنها کاملآ در وضعيتهاي مسابقه واقعي ومؤثر است .
براي اينکه مبارزي خوب در هنگام مواجه شدن با وضعيتهاي واقعي شويد بايد ويژگيهاي روحي خاصي را در خود پرورش دهيد .
1-هميشه در آنچه در اطراف خود مي گذرد آگاه باشيد .
2-يک مشت زن ولگد زن انفجاري خوب باشيد .
3-در تمام شرايط آرام باشيد.
4-درتمام مواقع تمرکز داشته باشيد وخوب فکر کنيد.
5-براي پيروزي هر کاري که مي توانيد انجام دهيد .
6-سريع وچابک باشيد .
7-تنبيه را تحمل کنيد وبر درد غلبه کنيد .
8-اعتماد به نفس داشته باشيد وبر نفس غلبه منيد .
9-انتظار هر چيزي را داشته باشيد.
اين خصلت ها را در درون خود جا دهيد و در قلب و مغزتان حفظ کنيد وسپس مبارزي مي شويد که شکست دادنتان در هر شرايطي سخت خواهد شد .يک کيک بوکسور رده بالا يا يک مبارز بر اساس فاصله اش با حريف ، تکنيکهاي مبارزه خود را انتخاب مي کند .محدوديتهاي مختلف مبارزه عبارتند از : محدوده مشت ولگد زدن ، محدوده زانو ، آرنج ، وضربه زدن به سر ، ومحدوده پرتاب کردن وگلا ويز شدن شما بايد بستگي به محدوده اي که در خلال مبارزه در آن قرار مي گيريد بهترين و مؤثرترين ترکيبات وتکنيکها را به کار بريد .
اگر شما تمام تکنيکها وبرنامه ها را به کار بريد وتمرين کنيد ودر تکنيکهاي اصلي و تر کيات مهارت پيدا کنيد فقط بعد از شش ماه مي توانيد کيک بوکسور خوبي شويد .به طور معمول سخت تمرين کنيد وسعي کنيد طرز فکر يک مبارز را در خود به وجود آوريد .شجاع ونترس باشيد . به عنوان يک کيک بوکسور اصول اخلاقي به شما ياد داده مي شود : اصولي مانند کنترل خودتان ، منضبط بودن ، احترام گذاشتن به ديگران و طرز فکر مثبت . به کيک بوکسورها ياد مي دهند چگونه در طول مسابقه خود را کنترل کنند و آرام باشند .علاوه براي يک کيک بوکسور بايد از هر نوع عمل تحريک آميز يا خشونت به ديگران خودداري کند ، مگر در وضعيتهاي نگران کننده وجايي که او وادار به دفاع در برابر حمله يک ويا چند نفر باشد .
هدف نهايي وبعد رواني کيک بوکسينگ وحدت بدن مغز وروان است . براي رسيدن به اين منظور شما بايد مغزتان را از تمام افکار واحساساتي که بر اثر ترس سرچشمه مي گيرند خالي کنيد وتمام فکرتان بايد پيروزي باشد . مبارزيني که به مرحله اي از وحدت مغز وبدن مي رسند نامرئي ميشوند .با تمرين ومديتيشن دائمي مغز آرام مي گيرد
+ نوشته شده توسط رزمیکار در پنجشنبه بیست و یکم مرداد 1389 و ساعت
11:12 |
